Những loại thực phẩm ăn vào dễ nổi mụn

Sữa

Uống nhiều sẽ giúp cho da mặt trở nên mịn màng và đẹp hơn, nhưng sữa cũng chứa một số hormone gây ra mụn. Do đó bạn nên có chế độ uống sữa vừa đủ, không uống nhiều hơn 1 cốc mỗi ngày để ngăn ngừa mụn.

Sôcôla

Sôcôla có khả năng gây ra mụn vì chúng chứa rất nhiều chất béo, đường làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Đây là nguyên nhân chính gây ra mụn. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn socola để chăm sóc làn da mình tốt hơn.

Cà phê

là thực phẩm có chứa chất kích thích và rất nóng, do nó kích thích tuyến bã nhờn khiến da bạn nổi mụn trứng cá. Vậy nên hãy thay cà phê bằng sẽ tốt hơn cho cả làn da và cơ thể của bạn.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên có chứa hàm lượng lớn carbohydrate khiến da nổi mụn trứng cá, trong khi đó lượng dầu mỡ dùng để chiên rán khiến mụn lây lan nhanh hơn. Vì thế, cho dù bạn có yêu thích món ăn này nhiều đến cỡ nào, hãy nghĩ đến làn da của mình trước khi ăn nhé.

Thực phẩm nhiều đường, nước ngọt

Các loại bánh ngọt, thực phẩm có nhiều sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da, làm bít chỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn.

Thực phẩm cay

Hấp thụ nhiều thực phẩm cay có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, khiến da mặt bị viêm và xuất hiện nhiều mụn. Để giảm thiểu mụn, bạn nên ăn các loại đồ ăn cay nóng ở mức độ trung bình và thường xuyên quan tâm chăm sóc làn da của mình.Những loại thực phẩm kể trên không hẳn quá tồi tệ với bạn, tuy nhiên nên sử dụng chúng ở mức độ vừa phải để bạn có thể sở hữu một làn da khỏe đẹp, ít mụn hơn. Nếu bạn đang đau đầu với mụn trứng cá khó ưa thì hãy thử ngưng sử dụng một vài loại thực phẩm ở trên và quan sát sự thay đổi nhé.Xem thêm: Nguồn tham khảo: