 |
Txir chuô |
+ Moz kang: Txir chuô nhôngl qeik tơưr, cxôngr têx bleik, râuz bâu zuôr cuô, muôz cxangz thangx njêr phenx nhox uô coz, buôr yênhx hnuz.
+ Gru tsi muôx kuz ndâus blâuv: Txir chuô sar nhôngl 50 - 100g qeik tơưr, uô cênhz 50 - 100g njaz uô mor cuô đik, phaiz nox ntâu jas iz hnuz. Muôz cxangz nho kruôr los sis thangx njêr phenx chia zôngx ziv nox.
+ Hơưz poz: Txir chuô nhôngl txâus, nzuôr hur, tuôr lưx, tsu cuô hâuk iz hnuz iz jas.
+ Tsinhr jôir loanx tiêu hoar: Txir chuô 30g, cxôngr zâu, ciz cuz nhiaz tsơưr, iz jas muôz 10g tsâu đêx bâu hur thâur, uô kangz 20 phut mas hâuk, muôz cxangz mir njir thangx njêr phenx, hâuk hlôngr đêx yuôx nax hnuz.
+ Pux tsi muôx cuô mil: Txir chuô nhôngl 120g, trâu tơư buô 500g, oz zangv nuôr chox tsơưk lưx, muôz cxangz ja vix, phaiz nõ ntâu jas.
H'Mai (suckhoedoisong.vn)