Trà thảo mộc giúp dễ ngủ
Khoa học - Ngày đăng : 09:02, 03/03/2022
Trà mộc lan: Được làm từ vỏ, búp và thân khô của cây mộc lan, loại trà này thường được sử dụng giúp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Trong cây có chứa chất honorkiol và magnolol có tác dụng an thần.
+ Trà hoa cúc: Hoa cúc có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ. Hoa cúc La Mã chứa một chất chống oxy hóa được gọi là apigenin, giúp thư giãn cơ và dễ ngủ.
+ Trà hoa oải hương: Được làm bằng cách ủ nụ hoa oải hương trong nước nóng, tạo ra một loại nước giải khát có hương vị và mùi thơm đặc trưng. Hoa oải hương có thể thúc đẩy sự thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
 |
Uống trà hoa oải hương giúp dễ ngủ |
Mẫn Doanh (t.h)