 |
Chuối có nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe |
+ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Kali trong chuối còn có công dụng như chất điện giải điều chỉnh sự co cơ. Trong khi trái tim cũng có những loại cơ nhất định. Kali còn giúp cân bằng lượng natri, từ đó giảm bớt nguy cơ tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ.
+ Giúp giảm cân: Sự kết hợp của pectin và tinh bột kháng (có nhiều trong chuối còn xanh) trong loại quả này làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, khiến bạn cảm thấy no lâu và từ đó tiêu thụ ít calo hơn.
+ Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chuối chín có chứa ít tinh bột kháng hơn và chứa chất xơ hòa tan hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa.
Mẫn Doanh (t.h)