N’ha bum chưn suy kơl bư ân n’dĭk săk jăn, bah ji hir dak ta ăp nar trôk nar duh ir |
+ Săm mŭn: N’ha bum chưn bư iâp dak n’hânh mŭn lah he dŏng n’ha bum chưn nse, tuh ndrêh, chê iê boh n’hanh juh hăch, đăp ta ntŏk gĕh mŭn.
+ Mô tŏng dak toh: N’ha bum chưn rse 250gam, poăch sur 200gam siĕt jê. Wâr ân sĭn chê tay boh, bôt ngot.
+ Krăl ĕk: N’ha bum chưn âl sĭn dơi dŏng sa gơi săm ân bah nau krăl ĕk. N’ha bum chưn gĕh dak n’tăk nchhut tâm 1,95% – 1,97% nĕ dơi dŏng gơi săm ân bah krăl ĕk.
+ Săm uch hok, hok ta bu ur gĕh bŭn: Tâm n’ha bum chưn gĕk âk vitamin B6, dơi săm bah nau ŭch hok ma bu ur dôl ma gĕh bŭn, mô rĭ way ră hok, ngêt sa mô kah mô rĭ mô kơnh sa.
+ Uĕh lăng săk jăn ma bu nuyh ji tiểu đường: Tâm ăp ntil trau sa săm ma bu nuyh gĕh nau ji tiểu đường, nĕ he dŏng n’ha bun chưn âl lah ăp tâ.
H'Mai (suckhoedoisong.vn)