Đã bao giờ bạn nghe đến thực đơn ăn kiêng das diet chưa? Bài viết sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin về thực đơn ăn kiêng 14 ngày chuẩn das diet nhé!
Das diet là phương pháp ăn kiêng khá phù hợp với người Việt. Để thiết lập thực đơn ăn kiêng das diet 14 ngày hiệu quả, xem bài viết dưới đây bạn nhé!Das diet là chữ viết tắt của chữ Dr.Anh Secret’s Diet. Đây là một hình thức biến thể của chế độ ăn Low Carb phù hợp với người Việt do bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh phát triển.Mục đích của Das Diet là giúp cho người dùng biết được tầm quan trọng của việc ăn uống dinh dưỡng, khoa học. Để từ đó có được thói quen ăn uống lành mạnh, cải thiện vóc dáng.Thực đơn giảm cân với das diet trong 14 ngàyNgày thứ 1
Thực đơn giảm cân với das diet trong 14 ngàyBữa sáng: 3 quả trứng luộc + 1 ly trà hoa nhàiBữa trưa:Bắp cải xào thịt bò + giò chả không chứa tinh bộtBữa tối: 1 chén thịt luộc + salad trộn thịt cùng 1 lát phô maiNgày thứ 2
Bữa sáng: Thịt nướng, trứng chiên, su su xào thịt lợnBữa trưa: 1 chén tôm kho thịt + 1 bát canh cua rau đayBữa tối: 3 lát cá chiên giòn + 1 chén canh tôm bí xanhNgày thứ 3
Bữa sáng: 2 miếng chả trứng + 1 miếng sườnBữa trưa: 2 cái đùi gà + 1 bát canh su hàoBữa tối: 1 chén thịt xào măng + 1 phần giá + 1 chén canh rong biểnNgày thứ 4
Bữa sáng: 1 miếng trứng ốp la + 1 miếng ức gà + 1 ly rau máBữa trưa:Mực xào khóm + mướp xào thịt bò + 1 chén canh cải xanhBữa tối:Nấm xào thịt heo + 1 tô canh bắp cảiNgày thứ 5
Bữa sáng: Salad trộn nấm + 1 ly trà atisoBữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 phần bò xào măng + 1 bát canh rong biểnBữa tối: 2 lát cá kho + 1 phần cà tím xào gan + 1 canh bí xanh tôm khôNgày thứ 6
Bữa sáng: 2 lát sườn nướng + 1 quả dưa leo + 1 ly trà tuỳ ýBữa trưa: 2 cái đùi gà + 1 miếng trứng ốp la + 1 chén canh bí đỏBữa tối: 1 con cá hấp + 1 phần rau muống xào tỏi + 1 chén canh su hàoNgày thứ 7
Bữa sáng: 1 chén cháo cá + 1 ly nước chanh mật ongBữa trưa: 1 cơm sườn bì chả + 1 chén canh cải xanh thịt bằmBữa tối: 1 tô bún riêu + 1 chén súp nhỏ + 1 ly nước camLặp lại thực đơn Das này cho 7 ngày tiếp theo.Thực hiện thực đơn giảm cân theo das diet trong 14 ngày có thể giúp bạn giảm được cân nặng và không gây mệt mỏi. Tham khảo thêm thực đơn hữu ích này bạn nhé!Có thể bạn quan tâm>>Das diet là gì? Vì sao nói das diet là phương pháp giảm cân mà người mới bắt đầu không thể bỏ qua?>>Thực đơn giảm cân nhanh nhất mà lại an toàn, không bị mệt>>Từ A-Z bộ thực đơn giảm cân cho nữ khoa học, an toàn nhất trong 7 ngày
