1 Vì sao lá ngải cứu có tác dụng giảm đau lưng?
Lá ngải cứu có tác dụng giảm đau lưngTheo lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền), ngải cứu được cho là có vị đắng, mùi thơm, tính ấm. Chúng thường được dùng để điều hoà khí huyết, trừ hàn thấp, ôn kinh, an thai, giảm đau, cầm máu sát trùng.Lương y Vũ Quốc Trung cũng chia sẻ thêm ngải cứu đặc biệt hiệu quả trong việc trị đau nhức xương khớp, nhất là đau lưng. Bởi chúng sở hữu rất nhiều hoạt chất như: Axit Amin, Flavonoid, Cholin,... có tác dụng kháng viêm, khu trừ phong thấp, kháng khuẩn nên phát huy khả năng giảm đau cực tốt và giúp máu lưu thông ổn định.>>Ngải cứu là gì? Công dụng chữa bệnh và làm đẹp của ngải cứu2 Cách đắp lá ngải cứu giảm đau lưng
Sau đây là cách chữa đau lưng bằng ngải cứu mà bạn có thể áp dụng. Cách làm như sau.Nguyên liệu
1 nắm lá ngải cứu tươi (tầm 50 – 70g)
1 nắm muối hột (tầm 50g)
1 túi vải mỏng hoặc 1 miếng vải mỏng
Cách thực hiện
Cách đắp lá ngải cứu giảm đau lưngĐầu tiên, bạn rửa thật sạch lá ngải cứu và để cho ráo bớt nước. Sau đó, bạn trộn lá ngải cứu đã rửa và muối hột lại với nhau, rồi đem rang ở lửa liu riu đến khi hỗn hợp nóng lên là được (khoảng 10 – 20 phút). Xong thì bạn đổ hỗn hợp vào túi vải mỏng và đắp lên vùng lưng đau trước khi đi ngủ.Lưu ý: Bạn không nên đắp khi hỗn hợp còn quá nóng để tránh bị bỏng. Đồng thời, hãy kiên trì thực hiện liên tục khoảng 3 – 4 tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.Ngoài ngải cứu, muối hột cũng có tác dụng trị đau lưng hiệu quả. Theo Thạc sĩ – Bác sĩ Đỗ Tân Khoa (Trưởng khoa Khám – Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM), muối chứa nhiều khoáng chất như: Magie, Canxi, Photpho, Natri,… Sau khi rang nóng, chúng sẽ giúp thông kinh mạch, hoạt huyết. Từ đó, làm giảm đau, nhức mỏi hiệu quả.Do đó, khi kết hợp lá ngải cứu và muối hột sẽ đem lại kết quả giảm đau lưng tốt nhất.
Tham khảo thêm: Tổng hợp cách trị đau nhức xương khớp đơn giản mà hiệu quả không ngờ
3 Lưu ý khi đắp lá ngải cứu giảm đau
Trước khi thực hiện cách chữa đau lưng bằng ngải cứu, bạn nên lưu ý một số điều sau:- Để phát huy tối đa công dụng, trước khi đi ngủ, bạn nên đắp ngải cứu trong 30 phút để cơ bắp được thư giãn và nghỉ ngơi hoàn toàn.
- Không phải đắp ngải cứu càng nóng thì càng giảm đau lưng nhanh hơn. Điều này là sai hoàn toàn bởi dễ dẫn đến bỏng da, thậm chí phải nhập viện điều trị.
- Lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, bạn nên đợi vài phút cho hỗn hợp ngải cứu và muối hột bớt nóng. Nếu khi đắp vẫn quá nóng thì phải bỏ ra đợi thêm nữa đến khi da bạn cảm thấy phù hợp và thoải mái nhất.
- Các bài thuốc chữa đau lưng từ ngải cứu chỉ đáp ứng tốt với các cơn đau từ nhẹ tới trung bình
- Kết hợp ăn uống lành mạnh, sinh hoạt nề nếp và dành thời gian cho hoạt động thể chất phù hợp mỗi ngày để tăng cường sức khỏe xương khớp
Lưu ý khi đắp lá ngải cứu giảm đau