 |
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ tăng sức đề kháng các bệnh vào giai đoạn chuyển mùa |
+ Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A: có vai trò quan trọng trong phát triển thị giác và chống lại tình trạng nhiễm trùng, vitamin A còn giúp tăng cường tế bào biểu mô và chất dịch nhầy của hệ hô hấp, ngăn ngừa sự tấn công của vi trùng và vi khuẩn.
+ Chất đạm động vật: thực phẩm giàu đạm động vật như thịt heo, bò, gà, tôm, cua, trứng… chứa 9 axit amin thiết yếu. Đạm động vật còn cung cấp thêm sắt, vitamin B12 và nhiều protein giúp tham gia miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
+ Cho trẻ uống đủ nước: nước có tác dụng đưa bạch cầu đi khắp cơ thể; đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi...
Mẫn Doanh (t.h)