.png "Điểm chuẩn trúng tuyển Trường Đại Học Đại Nam 2024")
.jpg "Hơn 5.600 đoàn trong nước và quốc tế đến viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng")
.jpg "Chương trình Tin tức Đắk Nông ngày 26/7/2024")
.jpg "Hành trình tri ân thầm lặng đưa các liệt sỹ về với đất mẹ")
Gửi bình luận
Thứ Bảy, 27/7/2024
Thứ Bảy, 27/7/2024
Bạn luôn mơ ước có một vóc dáng cân đối, đẹp như hoa hậu. Tham khảo ngay bí quyết giữ dáng của Hoa hậu H'Hen Niê để biến mơ ước thành hiện thực nhé!
H'Hen Niê luôn ăn 1 chén cơm vào buổi ăn sángH'Hen Niê đã chia sẻ về thực đơn ăn sáng của mình sau khi thức dậy. Cô bắt đầu bằng việc uống 1 ly nước ấm, sau đó sau 10 phút, cô tiếp tục uống thêm 1 ly nước ấm pha mật ong. Bữa sáng của nàng hoa hậu thường bao gồm các món luộc hấp, 1 chén cơm trắng và 1 ly sữa hạt.Sau bữa ăn, cô bổ sung thêm các loại vitamin như vitamin B,
vitamin C, omega-3 và double X để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Tự nấu ăn ở nhàĐể duy trì sức khỏe, H'Hen Niê thường tự nấu ăn tại nhà và hạn chế sử dụng quá nhiều gia vị. Cô ưa chuộng các món luộc hoặc hấp, đặc biệt là những món có lợi cho sức khỏe và không gây tích tụ mỡ trong cơ thể.H'Hen Niê còn gợi ý rằng, để giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, nên ưu tiênthịt gà, vì thịt gà ít calo hơn so với các loại thịt khác và khi luộc hoặc hấp, nó giúp hạn chế sự tích tụ của chất béo trong cơ thể.
Tập thể dục thường xuyênBên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, H'Hen Niê còn rất chăm chỉ tập luyện tại phòng tập. Cô kết hợp nhiều loại hình tập luyện, từ nâng tạ đến chạy bộ trên máy, gập bụng,... với các động tác khó, đòi hỏi sự dẻo dai. Nhờ sự tập luyện nghiêm túc, vòng eo và cơ bụng của cô đã đạt mức ''tỷ lệ vàng'', khiến ai cũng không ngừng khen ngợi.Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu H'Hen Niê không chỉ là về việc ăn cơm mỗi sáng, mà còn là sự kết hợp của chế độ ăn uống cân đối, lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Cô là một nguồn cảm hứng không chỉ về vẻ đẹp mà còn về sức khỏe và phong cách sống lành mạnh.Mua trái cây tươi các loại tại Bách hoá XANH để hỗ trợ giảm cân:
.jpg "Đắk R’lấp đầu tư 14,7 tỷ đồng cải tạo, nâng cấp Nghĩa trang Liệt sĩ huyện")
