Bà bầu ăn rau dền được không và những lưu ý bà bầu cần ghi nhớ khi ăn rau dền
Mẹo vặt - Ngày đăng : 15:04, 30/06/2019
Rau dền là loại rau cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Vậy mẹ bầu thì có nên ăn rau dền không? Hãy cùng giải đáp thắc mắc ngay nào!
Không chỉ là loại rau ngon để chế biến thành món ăn hằng ngày, rau dền còn là loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu đấy!
1 Tác dụng của rau dền với sức khỏe mẹ bầu
Theo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, lợi tiểu, làm mát máu.Rau dền có nhiều loại: loại đỏ nấu canh cho nước đỏ thẫm, loại trắng, loại có gai và loại dền cơm. Người ta thường chế biến chúng bằng cách nấu canh hoặc luộc.
Giàu dinh dưỡng
Rau dền chứa nhiều vitamin và chất khoáng. Hàm lượng vitamin A rất cao cộng thêm các vitamin B1, B6, B12, C. Đặc biệt hàm lượng lysin trong rau dền cao hơn cả lúa, mì, đậu nành và bắp vàng. Chất beta – caroten trong rau dền cao giúp ích cho việc nâng cao sức miễn dịch.
Giải nhiệt cho bà bầu bị nóng, táo bón trong người
Vào mùa hè, thời tiết chuyển sang oi bức khiến các bà bầu cảm thấy thật khó chịu vì nhiệt độ cơ thể của họ thường xuyên cao hơn.
Bổ sung canxi, dinh dưỡng cho mẹ và bé

Ăn rau dền giúp mẹ bầu dễ sinh
Rau dền là thực phẩm bổ dưỡng cho quá trình mang thai của bà bầu. Các vitamin có trong rau dền sẽ cung cấp cho cơ thể người mẹ đủ dưỡng chất trong giai đoạn cuối thai kỳ. Vì vậy các mẹ bầu cần tích cực ăn rau những tháng này để có thể vượt cạn một cách dễ dàng.Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Chữa mụn nhọt
Nhiều mẹ bầu tỏ ra buồn phiền vì tình trạng mụn nhọt trong suốt thai kì, khiến họ mất tự tin khi giao tiếp rất nhiều. Vì thế, hãy “đánh bay” mụn nhọt với rau dền nhé.Đem rau dền rửa sạch tất cả và giã nát, sau đó đắp hỗn hợp đó lên mặt. Cuối cùng là nằm thư giãn trước khi rửa lại mặt với nước lạnh các mẹ sẽ thấy hiệu quả không ngờ đấy.2 Một số lưu ý cho mẹ bầu khi ăn rau dền
Do rau dền có tính mát, nên không thích hợp dùng cho người thể chất lạnh, tiêu lỏng và tiêu chảy mãn tính. Ngoài ra, cũng giống như bất cứ loại thực phẩm nào khác, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều một lúc nhé!Nên có chế độ ăn rau dền hợp lý, 3 ngày/tuần, để đảm bảo hấp thu đúng, đủ dưỡng chất có từ rau dền, không lạm dụng quá mức nhé.Không dùng cho phụ nữ bị hư hàn

Không kết hợp với thịt ba ba gây độc tính
Rau dền tuyệt đối không được ăn cùng với thịt ba ba. Hai loại thực phẩm này có những chất đối nghịch với nhau, tạo nên những chất độc hại rất nguy hiểm.Nếu không may gặp trường hợp này thì phải uống ngay nước rau muống giã hoặc rau muống sống để giải độc. Sau đó đến ngay cơ sở y tế để được theo dõi.Xem thêm: Tại sao bà bầu không nên ăn rau răm?Không hâm nhiều lần
