Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là đúng và tốt cho sức khỏe?
Mẹo vặt - Ngày đăng : 08:44, 15/03/2022
Uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Nếu bạn cũng đang muốn biết câu trả lời cho câu hỏi này thì xem tiếp bài viết dưới đây nhé.
Tinh bột nghệ là thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ, có thể dùng lâu dài. Nhưng không phải ai cũng biết uống tinh bột nghệ đúng cách để phát huy hết công dụng của nó, nếu như uống tinh bột nghệ sai cách cũng gây hại không ít cho cơ thể. Tùy vào mục đích sử dụng mà chúng ta có cách uống tinh bột nghệ vào những thời điểm khác nhau.
Những đối tượng nên uống tinh bột nghệ trước bữa ăn
Người đang giảm cânNếu như bạn muốn giảm cân thì hãy uống tinh bột nghệ trước bữa ăn sáng- trưa, hoặc sáng - tối khoảng 20 phút. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 2 cốc là bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đầy bất ngờ, lý do là vì uống tinh bột nghệ trước bữa ăn sẽ giúp curcumin được hấp thụ dễ dàng mà curcumin là chất giúp đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả từ đó góp phần giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất.
Người đang chữa đau dạ dàyĐể chữa căn bệnh đau dạ dày thì thời điểm tốt nhất để bạn uống tinh bột nghệ đó chính là 1 cốc vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 20 phút và 1 cốc vào buổi chiều trước bữa tối khoảng 20 phút. Bởi thành phần chủ yếu trong tinh bột nghệ là curcumin sẽ giúp ngăn tiết axit dịch vị dạ dày, giúp trung hòa axit dạ dày, giảm đau, kháng viêm… giúp làm lành vết viêm loét dạ dày nhanh chóng.Những đối tượng nên uống tinh bột nghệ sau khi bữa ăn
Uống để tăng cân và bồi bổ cơ thểNếu như bạn muốn bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể thì thời điểm lý tưởng nhất để bạn uống tinh bột nghệ đó chính là sau ăn khoảng 1 tiếng sẽ là thời gian lý tưởng để uống tinh bột nghệ tăng cân. Lý do là vì trong một thìa cafe tinh bột nghệ chứa tới 30 calories mà thành phần chủ yếu là protein, carbohydrate, các loại vitamin. Uống tinh bột nghệ sau ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, ăn cũng ngon miệng hơn.